{"id":37,"date":"2024-10-15T19:23:00","date_gmt":"2024-10-15T19:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/?p=37"},"modified":"2025-03-14T16:05:52","modified_gmt":"2025-03-14T16:05:52","slug":"klucz_do_emocjonalnej_rownowagi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/15\/klucz_do_emocjonalnej_rownowagi\/","title":{"rendered":"&#8222;WEWNETRZNE DZIECKO&#8221; &#8211; KLUCZ DO EMOCJONALNEJ R\u00d3WNOWAGI I SAMOPOZNANIA"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"37\" class=\"elementor elementor-37\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-591c5d0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"591c5d0\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35956e2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"35956e2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-450cc65 e-grid-align-right elementor-shape-circle elementor-grid-0 elementor-widget elementor-widget-social-icons\" data-id=\"450cc65\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"social-icons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-social-icons-wrapper elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-icon elementor-social-icon elementor-social-icon-facebook elementor-repeater-item-970620c\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61556327105970\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-screen-only\">Facebook<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<svg class=\"e-font-icon-svg e-fab-facebook\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256C504 119 393 8 256 8S8 119 8 256c0 123.78 90.69 226.38 209.25 245V327.69h-63V256h63v-54.64c0-62.15 37-96.48 93.67-96.48 27.14 0 55.52 4.84 55.52 4.84v61h-31.28c-30.8 0-40.41 19.12-40.41 38.73V256h68.78l-11 71.69h-57.78V501C413.31 482.38 504 379.78 504 256z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-651e9e2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"651e9e2\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63270c8 elementor-widget elementor-widget-ucaddon_nav_menu\" data-id=\"63270c8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_nav_menu.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<!-- start WordPress Menu -->\n\t\t<link id='font-awesome-css' href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/plugins\/unlimited-elements-for-elementor\/assets_libraries\/font-awesome6\/fontawesome-all.min.css' type='text\/css' rel='stylesheet' >\n\t\t<link id='font-awesome-4-shim-css' href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/plugins\/unlimited-elements-for-elementor\/assets_libraries\/font-awesome6\/fontawesome-v4-shims.min.css' type='text\/css' rel='stylesheet' >\n\t\t<link id='uc_ac_assets_file_uc_creative_link_effects_css_26314-css' href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/uploads\/ac_assets\/nav_menu\/uc-creative-link-effects.css' type='text\/css' rel='stylesheet' >\n\n<style>\/* widget: WordPress Menu *\/\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8{\n\tposition: relative;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-mobile-wrapper{\n \tdisplay: flex;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu{\n    display:flex;\n    list-style:none;\n    margin:0;\n    padding:0;\n    position:relative;\n  \tjustify-content:inherit;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 a{\n  \tposition: relative;\n\ttext-decoration: none;\n \tdisplay: flex;\n  \talign-items: center;  \n}\n\n  #uc_nav_menu_elementor_63270c8 a:after,\n  #uc_nav_menu_elementor_63270c8 a:before{\n      content: \"\";\n      z-index: 2;\n      position:absolute;\n  }\n\n\t\n\n\n\n\n\n\n\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .sub-menu a{\n\tjustify-content: space-between;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li {\n\tdisplay: block;\n  \t}\n\n\/* Simple multilevel dropdown *\/\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li > .sub-menu {\n\topacity: 0;\n\tvisibility: hidden;\n\tposition: absolute;\n\tlist-style: none;\n\ttext-align: inherit;\n\tpadding: 0px;\n    display:block;\n\tz-index: 99;\n}\n\n\/* First level appear *\/\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li:hover > .sub-menu{\n\topacity: 1;\n\tvisibility: visible;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li.uc-active > .sub-menu {\n\topacity: 1;\n\tvisibility: visible;\n}\n\n\/* Style for dropdown links *\/\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu li > .sub-menu li {\n\tposition: relative;\n\tdisplay: block;\n}\n\n\/* Second and third dropdown level *\/\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li > .sub-menu li{\n  display: block;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li > .sub-menu > li .sub-menu {\n\topacity: 0;\n\tvisibility: hidden;\n\tposition: absolute;\n\tlist-style: none;\n\ttop:0px;\n\tpadding: 0px;\n  \tz-index: 100;\n}\n\n\/* Second and third level appears *\/\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li .sub-menu li:hover > .sub-menu {\n\topacity: 1;\n\tvisibility: visible;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li .sub-menu li.uc-active > .sub-menu {\n\topacity: 1;\n\tvisibility: visible;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 li,\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 a{\n\ttransition: all 0.3s ease-in-out;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 ul{\n\ttransition: opacity 0.3s ease-in-out;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-checkbox{ \n  \tdisplay: none; \n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-mobile{\n  \tdisplay: none;\n\ttransition: all .3s;\n    cursor: pointer;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-icon{\n\tdisplay: flex;\n}\n\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-mobile > *{\n\tdisplay: none;\n  \tjustify-content: center;\n  \talign-items: center;\n}\n#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-mobile > .uc-active{\n\tdisplay: flex;\n}\n\n\/* hover effects *\/\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\/* end hover effects *\/\n\n@media only screen and (max-width: 1024px) {\n    \n      #uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu{\n          justify-content:;\n      }\n      }\n\n@media only screen and (max-width: 767px) {\n    \n  \t #uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu{\n          justify-content:center;\n     }\n     }\n\n\n@media only screen and (max-width: 767px) {\n  \n\t#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu {\n     \topacity: 0;\n      \ttransform: translate(0, -20px);\n      \tpointer-events: none;\n      \ttransition: all .3s;\n      \tflex-direction: column;\n      \tposition: absolute;\n      \twidth: 100%;\n      \ttop: 100%;\n      \tleft: 0;\n      \tz-index: 1000;\n    }\n  \n    #uc_nav_menu_elementor_63270c8 .sub-menu{\n      \tvisibility: visible !important;\n      \topacity: 1 !important;\n      \tinset-inline-start: unset !important;\n        transition-timing-function: ease;\n    } \t\n\n\t#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-mobile {\n        position: relative;\n        display: flex;\n        align-items:center;\n        justify-content:center;      \n\t}\n\n\t#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-nav-menu-checkbox:checked + .ue-menu {\n\t\topacity: 1;\n      \ttransform: translate(0, px);\n      \tpointer-events: all;\n\t}\n\n\t#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li > .sub-menu {\n\t\twidth: 100%;\n        position:relative;\n        top:auto;\n\t}\n\n\t#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li > .sub-menu > li .sub-menu {\n\t\twidth: 100%;\n\t\tleft: 0;\n\t\tz-index: 2;\n        position:relative;\n        top:auto;\n\t}\n\n\t#uc_nav_menu_elementor_63270c8 .ue-menu > li > ul li ul li ul {\n\t\twidth: 100%;\n      \tposition:relative;\n\t}\n  \n}\n\n<\/style>\n\n<div id=\"uc_nav_menu_elementor_63270c8\" class=\"ue-nav-menu\" data-show-icons=\"true\" data-breakpoint=\"767\" data-full-width=\"true\" data-effect-style=\"no-hover-effects\">\n  \n  <div class=\"ue-nav-menu-mobile-wrapper\">\n    <label class=\"ue-nav-menu-mobile\" for=\"mobile_menuuc_nav_menu_elementor_63270c8\">\n      <span class=\"ue-nav-menu-mobile-icon-open\"><i class='fas fa-bars'><\/i><\/span>\n      <span class=\"ue-nav-menu-mobile-icon-close\"><i class='fas fa-times'><\/i><\/span>\n    <\/label>\n  <\/div>  \n  \n  <input id=\"mobile_menuuc_nav_menu_elementor_63270c8\" class=\"ue-nav-menu-checkbox\" type=\"checkbox\">\n  \n  <ul id=\"menu-blog\" class=\"ue-menu\"><li id=\"menu-item-471\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-471\"><a href=\"http:\/\/czasnatwojezycie.pl\/#pomoc\">W czym mog\u0119 Ci pom\u00f3c?<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-472\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-472\"><a href=\"http:\/\/czasnatwojezycie.pl\/#wspolpraca\">Jak wygl\u0105da wsp\u00f3\u0142praca?<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-473\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-473\"><a href=\"http:\/\/czasnatwojezycie.pl\/#oferta\">Sprawd\u017a ofert\u0119<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-474\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-474\"><a href=\"http:\/\/czasnatwojezycie.pl\/#kimjestem\">Kim jestem<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-475\" class=\"menu-item menu-item-type-custom menu-item-object-custom menu-item-home menu-item-475\"><a href=\"http:\/\/czasnatwojezycie.pl\/#kontakt\">Skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105<\/a><\/li>\n<\/ul>\n  \n  <div class=\"ue-nav-menu-icons-holder\" style=\"display: none;\">\n    <span class=\"ue-nav-menu-icon-expand\"><i class='fas fa-plus'><\/i><\/span>\n    <span class=\"ue-nav-menu-icon-collapse\"><i class='fas fa-minus'><\/i><\/span>\n    <span class=\"ue-nav-menu-icon-first-level-expand\"><i class='fas fa-chevron-down'><\/i><\/span>\n  <\/div>\n  \n<\/div>\n<!-- end WordPress Menu -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cdb3d8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cdb3d8\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;curve&quot;,&quot;shape_divider_bottom_negative&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 1000 100\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M500,97C126.7,96.3,0.8,19.8,0,0v100l1000,0V1C1000,19.4,873.3,97.8,500,97z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d06e2d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1d06e2d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b722baa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b722baa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\"WEWN\u0118TRZNE DZIECKO\" - KLUCZ DO EMOCJONALNEJ R\u00d3WNOWAGI I SAMOPOZNANIA.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab50a9f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab50a9f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>\n<div dir=\"auto\">\n<p><span style=\"text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;\">Emocje nadaj\u0105 \u017cyciu smak, bez nich jest ono zwyczajnie md\u0142e. Jednak wa\u017cne jest, aby jak w ka\u017cdym dobrym przepisie, zachowa\u0107 w\u0142a\u015bciwe proporcje.<\/span><\/p><\/div><\/div><div>\n<div dir=\"auto\">Zdarza si\u0119, \u017ce gdy emocje s\u0105 zbyt silne, bolesne, przykre, trudne i jest ich zbyt du\u017co, pragniemy przesta\u0107 je odczuwa\u0107. Czasem rzeczywi\u015bcie tak si\u0119 dzieje, kiedy dochodzimy do pewnego apogeum i w\u0142\u0105cza si\u0119 w\u00f3wczas nasz system obronny od\u0142\u0105czaj\u0105c nas od tego co trudne. Czasem r\u00f3wnie\u017c lekarze przepisuj\u0105 \u015brodki farmakologiczne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w pewnie spos\u00f3b wyg\u0142uszy\u0107 nadmierne emocje. Przez pewien czas, taki stan daje wytchnienie, ulg\u0119, spok\u00f3j, ale po jakim\u015b czasie pragniemy zn\u00f3w czu\u0107.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">M\u00f3wi si\u0119, \u017ce wszystkie emocje s\u0105 dobre, poniewa\u017c o czym\u015b nas informuj\u0105 i pozwalaj\u0105 prze\u017cywa\u0107 \u017cycie pe\u0142niej.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Czy zatem da si\u0119 zapanowa\u0107 nad targaj\u0105cymi nami emocjami, by nie stawa\u0107 si\u0119 ich niewolnikiem? Jednocze\u015bnie nie ba\u0107 si\u0119 ich, a z ciekawo\u015bci\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 \u017cycia?<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 emocji, poniewa\u017c charakteryzuj\u0105 si\u0119 tym, \u017ce pojawiaj\u0105 si\u0119 b\u0142yskawicznie, bez wi\u0119kszej kontroli. Mo\u017cna natomiast nauczy\u0107 si\u0119 reagowa\u0107 inaczej na dan\u0105 sytuacj\u0119, a tym samym wp\u0142ywa\u0107 na emocje jakie ona wywo\u0142a (znale\u017a\u0107 wspieraj\u0105cy spos\u00f3b interpretacji), co mo\u017ce zapocz\u0105tkowa\u0107 diametralne zmiany w \u017cyciu i samopoczuciu.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Obecnej reakcji te\u017c si\u0119 nauczy\u0142e\u015b, tylko prawdopodobnie tego nie pami\u0119tasz, a raczej po prostu si\u0119 nad tym nie zastanawiasz.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2753I tu zadajmy sobie pytanie: <b>Co powoduje, \u017ce r\u00f3\u017cne osoby w odmienny spos\u00f3b reaguj\u0105 na to samo zdarzenie?<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Zacznijmy od pocz\u0105tku.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Ka\u017cde dziecko potrzebuje opieki, wys\u0142uchania, zrozumienia, szacunku, mi\u0142o\u015bci i poczucia bezpiecze\u0144stwa. Niestety, nie ka\u017cde mia\u0142o szcz\u0119\u015bcie tego do\u015bwiadczy\u0107.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli czytasz te s\u0142owa, prawdopodobnie jeste\u015b ju\u017c doros\u0142ym cz\u0142owiekiem.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Jako osoba doros\u0142a mo\u017cesz zaopiekowa\u0107 si\u0119 nie tylko swoim dzieckiem, ale i swoim dzieckiem wewn\u0119trznym. Tak naprawd\u0119, aby wykona\u0107 dobrze pierwsze, trzeba najpierw zrobi\u0107 to drugie.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Przyjrzyjmy si\u0119, czym jest \u201ewewn\u0119trzne dziecko\u201d?&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><b>&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">Okre\u015blenie to odnosi si\u0119 do cz\u0119\u015bci naszej osobowo\u015bci, symbolizuj\u0105cej nasze emocje, potrzeby i do\u015bwiadczenia z dzieci\u0144stwa. Obrazuje schematy my\u015bli i zachowa\u0144 oparte na wczesnych do\u015bwiadczeniach i przekazanych wzorcach.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Wewn\u0119trzne dziecko jest zatem \u017ar\u00f3d\u0142em twoich pragnie\u0144, potrzeb, rado\u015bci, mi\u0142o\u015bci, ale tak\u017ce obaw, l\u0119k\u00f3w, uprzedze\u0144, smutku, wstydu, poczucia niewystarczalno\u015bci, gorszo\u015bci, niezas\u0142ugiwania\u2026<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">To, czego do\u015bwiadczy\u0142e\u015b jako dziecko, jakie wzorce do na\u015bladowania mia\u0142e\u015b w swoim otoczeniu, jakie przekonania przyj\u0105\u0142e\u015b, ukszta\u0142towa\u0142o Twoje schematy my\u015blenia, zachowa\u0144, emocje, kt\u00f3re niejako przypisane zosta\u0142y do konkretnych sytuacji. Dlatego jedne osoby w sytuacji x odczuwaj\u0105 np. wstyd, a inne rado\u015b\u0107 i ekscytacj\u0119.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Mo\u017cesz zapyta\u0107, dlaczego jest to tak wa\u017cne w d\u0105\u017ceniu do emocjonalnej r\u00f3wnowagi?<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli to, co czujesz i my\u015blisz o sobie, o innych osobach, czy o \u015bwiecie-nie s\u0142u\u017cy Ci, Twoim osi\u0105gni\u0119ciom, czy relacjom z otoczeniem-wiedz, \u017ce mo\u017cesz to zmieni\u0107, tak aby bardziej Ciebie wspiera\u0142o i przynosi\u0142o satysfakcj\u0119 oraz zadowolenie z \u017cycia.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Spos\u00f3b my\u015blenia i postrzegania, kt\u00f3re przej\u0105\u0142e\u015b w m\u0142odo\u015bci, wp\u0142ywa na to, jak reagujesz na codzienne sytuacje.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Cudownie, je\u015bli jest on wspieraj\u0105cy, ale je\u015bli nie, w\u00f3wczas mo\u017ce prowadzi\u0107 do bolesnych konsekwencji w Twoim \u017cyciu.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Przyk\u0142adowo, je\u015bli jako dziecko:<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u26a0\ufe0f By\u0142e\u015b ci\u0105gle za wszystko obwiniany, prawdopodobnie jako doros\u0142y b\u0119dziesz wiecznie szuka\u0107 winy w sobie, usprawiedliwiaj\u0105c karygodne czyny innych os\u00f3b, ale r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz czerpa\u0107 satysfakcj\u0119 z obarczania win\u0105 innych, nie przyznaj\u0105c si\u0119 tym samym do swoich b\u0142\u0119d\u00f3w, by w ko\u0144cu poczu\u0107 si\u0119 lepiej. Jedno i drugie nie pozwala na budowanie zdrowych relacji.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u26a0\ufe0f B\u0119d\u0105c zawstydzanym jako dziecko, mo\u017cesz w dalszym \u017cyciu odczuwa\u0107 wstyd w sytuacjach, kt\u00f3re nie powinny wywo\u0142ywa\u0107 u ciebie tej emocji. Utraci\u0107 tym samym pewno\u015b\u0107 siebie i poczucie warto\u015bci. To mo\u017ce powstrzymywa\u0107 Ci\u0119 przed podejmowaniem nowych wyzwa\u0144, w obawie przed tym okrutnym uczuciem wstydu, kt\u00f3re towarzyszy\u0142o Ci kiedy\u015b.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">W\u0142a\u015bnie tu ukrywa si\u0119 Twoje wewn\u0119trzne dziecko \u2013 ta cz\u0119\u015b\u0107 Ciebie, kt\u00f3ra mimo doros\u0142ego wieku nadal w pewnym stopniu czuje si\u0119 jak dziecko, pragn\u0105ce zrozumienia, akceptacji, mi\u0142o\u015bci, uwagi i uznania, kt\u00f3rego nie otrzyma\u0142o.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Dlaczego wi\u0119c, mimo \u017ce jeste\u015b doros\u0142y i by\u0107 mo\u017ce nawet wiesz, co chcia\u0142by\u015b zmieni\u0107, wci\u0105\u017c powtarzasz te same schematy reakcji i zachowa\u0144, a Twoje odczucia pozostaj\u0105 niezmienione?&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c trudno wp\u0142yn\u0105\u0107 na to za pomoc\u0105 samej logiki. Czasem samo zauwa\u017cenie i rozumienie potrzeby zmiany nie wystarcza. Obszar emocji jest najbardziej dost\u0119pny na poziomie pod\u015bwiadomym. Oznacza to, \u017ce do emocji docieramy za pomoc\u0105 innych emocji, wizualizacji, historii. Dlatego w pracy z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105 zamyka si\u0119 oczy i wchodzi w stan g\u0142\u0119bokiej relaksacji (pozostajesz \u015bwiadomy). To usystematyzowana forma pracy z pod\u015bwiadomo\u015bci\u0105, przynosz\u0105ca realne, ale przede wszystkim odczuwalne zmiany.<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2753Czy zastanawia\u0142e\u015b si\u0119, jak cz\u0119sto Twoje reakcje wydaj\u0105 si\u0119 nieadekwatne do sytuacji?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">\u2753Mo\u017ce wybuchasz gniewem, wpadasz w histeri\u0119 lub boisz si\u0119 szczerze wyrazi\u0107 swoje my\u015bli i uczucia?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"font-size: 1rem; text-align: var(--text-align);\">&nbsp;<\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"font-size: 1rem; text-align: var(--text-align);\">Przyjrzyjmy si\u0119 tym przyk\u0142adom:<\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"font-size: 1rem; text-align: var(--text-align);\">&nbsp;<\/span><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\ud83d\udea8&nbsp;<b>Niekontrolowanie \u201ewybuchasz\u201d lub wpadasz w histeri\u0119.<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">W sytuacji, kt\u00f3ra przychodzi Ci teraz na my\u015bl, zauwa\u017c jaka emocja kryje si\u0119 za t\u0105 reakcj\u0105 ?<\/div>\n<div dir=\"auto\">Co czujesz?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Czy zdarza\u0142o Ci si\u0119 czu\u0107 to samo w dzieci\u0144stwie?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli tak, w jakich sytuacjach?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Zauwa\u017c czy na co\u015b lub na kogo\u015b z dzieci\u0144stwa\/wczesnej m\u0142odo\u015bci jest to reakcj\u0105?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Nast\u0119pnie zastan\u00f3w si\u0119, co ta emocja ma Ci u\u015bwiadomi\u0107?<\/div>\n<div dir=\"auto\">Po co si\u0119 pojawia?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\ud83d\udea8&nbsp;<b>Boisz si\u0119 porozmawia\u0107 z kim\u015b szczerze o tym, co my\u015blisz i co czujesz.<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><b>&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">Zauwa\u017c jaka emocja kryje si\u0119 za t\u0105 reakcj\u0105?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Czy zdarza\u0142o Ci si\u0119 czu\u0107 to samo w dzieci\u0144stwie?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli tak, w jakich sytuacjach?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Czy na kogo\u015b lub na co\u015b z dzieci\u0144stwa\/m\u0142odo\u015bci&nbsp;<span style=\"text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;\">jest to reakcja?<\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"text-align: var(--text-align); font-size: 1rem;\">&nbsp;<\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\">Zastan\u00f3w si\u0119, co ta emocja ma Ci u\u015bwiadomi\u0107?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Po co si\u0119 pojawia?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\ud83d\udea8 <b>Jeste\u015b zazdrosny o ka\u017cd\u0105 osob\u0119 pojawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 wok\u00f3\u0142 Twojego partnera, rodzica, przyjaci\u00f3\u0142ki.<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><b>&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">Jakie emocje kryj\u0105 si\u0119 g\u0142\u0119biej pod t\u0105 zazdro\u015bci\u0105?<\/div>\n<div dir=\"auto\">Co tak naprawd\u0119 czujesz?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Czy zdarza\u0142o Ci si\u0119 czu\u0107 to samo w dzieci\u0144stwie?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli tak, w jakich sytuacjach?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Na kogo lub na co jest to reakcja? (sk\u0105d w Tobie wzi\u0119\u0142a si\u0119 ta zazdro\u015b\u0107 w relacji mi\u0119dzyludzkiej?)<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Zastan\u00f3w si\u0119, co ta emocja ma Ci u\u015bwiadomi\u0107?&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Po co si\u0119 pojawia?<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\ud83d\udca1Jakie wa\u017cne wnioski z tego wyci\u0105gniesz?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">&nbsp;<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Przyk\u0142ady mo\u017cna mno\u017cy\u0107, natomiast <b>Ty dobrze wiesz<\/b>, co zazwyczaj psuje Ci nastr\u00f3j, co wp\u0119dza w smutek, poczucie winy, \u017cal, gniew, wstyd, wywo\u0142uje strach ?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2712\ufe0fWypisz to.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\ud83d\udd0ePrzyjrzyj si\u0119 tym sytuacjom. Nast\u0119pnie emocjom jakie si\u0119 w\u00f3wczas pojawiaj\u0105.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Jakie to emocje?<\/div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli ju\u017c wiesz, zastan\u00f3w si\u0119 jaka my\u015bl je wywo\u0142a\u0142a?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">\u23f0Przyjrzyj si\u0119 tym my\u015blom. Mo\u017ce by\u0107 to sygna\u0142, \u017ce czas zmieni\u0107 <b>szkodliwe przekonania<\/b>, kt\u00f3re Ci\u0119 ograniczaj\u0105.<\/div>\n<div dir=\"auto\">A mo\u017ce ujawnia si\u0119 w\u00f3wczas tw\u00f3j tzw. cie\u0144, czyli (ujmuj\u0105c bardzo og\u00f3lnie) <b>niezaspokojone oraz wyparte potrzeby lub niewykorzystane talenty.<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 w ten spos\u00f3b procesowi, kt\u00f3ry w Tobie zachodzi, mo\u017cemy jednocze\u015bnie zidentyfikowa\u0107 <b>wewn\u0119trzne konflikty<\/b>, kt\u00f3re z ukrycia sabotuj\u0105 Twoje dzia\u0142ania i rezultaty.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Przyk\u0142adowo: z jednej strony bardzo czego\u015b chcesz, z drugiej strony-spos\u00f3b, w jaki o tym my\u015blisz, nie pozwala Ci po to si\u0119gn\u0105\u0107.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Wiele przekona\u0144, w szczeg\u00f3lno\u015bci dotycz\u0105cych najistotniejszych aspekt\u00f3w \u017cycia, jak: praca, finanse, dom, zdrowie, rodzina, wynosimy w\u0142a\u015bnie z dzieci\u0144stwa i nie aktualizujemy ich z up\u0142ywem czasu i zmian\u0105 \u015bwiatopogl\u0105du.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\"><b>Zmienia si\u0119 postrzeganie, ale przekonanie nadal siedzi w pod\u015bwiadomo\u015bci.<\/b>&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Mo\u017cna to por\u00f3wna\u0107 do przeci\u0105gania liny. Je\u015bli mamy konflikt pomi\u0119dzy tym, co zakodowane pod\u015bwiadomie, a tym co chcemy osi\u0105gn\u0105\u0107, przy czym si\u0142a jednego i drugiego jest tak samo du\u017ca, lina pozostaje w miejscu i my te\u017c.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">My\u015bl (r\u00f3wnie\u017c w postaci przekonania na dany temat) inicjuje pe\u0142ny \u0142a\u0144cuch zale\u017cno\u015bci pomi\u0119dzy:<\/div>\n<div dir=\"auto\"><b>my\u015bl\u0105, emocj\u0105, reakcj\u0105 (fizyczn\u0105 i fizjologiczn\u0105), konkretnym zachowaniem<\/b>, a w nast\u0119pstwie tego <b>Twoim<\/b> <b>samopoczuciem (psychicznym i fizycznym).<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><b><br><\/b><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Zastan\u00f3w si\u0119 czego brakuje Twojemu wewn\u0119trznemu dziecku?&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Czego nie otrzyma\u0142e\u015b, a co jest Ci teraz potrzebne, by poczu\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwym i spe\u0142nionym?&nbsp;<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><b>&nbsp; &nbsp; &nbsp;&#8230;by poczu\u0107 si\u0119 tak, jak chcesz si\u0119 czu\u0107?<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Odpowiedz.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\ud83e\uddedPytania, kt\u00f3re mog\u0105 Ci pom\u00f3c w odpowiedzi:<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Czy wiesz jak chcesz si\u0119 czu\u0107?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Czy pozwalasz sobie na to?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli nie, dlaczego sobie na to nie pozwalasz?<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Je\u015bli potrzebujesz, zamknij oczy i we\u017a kilka g\u0142\u0119bokich i spokojnych oddech\u00f3w.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Ws\u0142uchaj si\u0119 w swoje wn\u0119trze.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Mo\u017ce potrzebujesz wi\u0119cej czasu, by zrozumie\u0107 co tak naprawd\u0119 si\u0119 w Tobie dzieje.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Daj sobie czas, odpowiedzi przyjd\u0105.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Mam nadziej\u0119, \u017ce dzi\u0119ki temu \u0107wiczeniu zauwa\u017cysz, dlaczego warto zaopiekowa\u0107 si\u0119 swoim wewn\u0119trznym dzieckiem i da\u0107 mu swoj\u0105 uwag\u0119.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">\u2753<b>Jak zatem mo\u017cesz pom\u00f3c swojemu wewn\u0119trznemu dziecku?<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">W zale\u017cno\u015bci od skali problemu, jaki odczuwasz, mo\u017cesz:<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2022 pracowa\u0107 samodzielnie, np. podczas medytacji przeznaczonych do pracy z wewn\u0119trznym dzieckiem, kt\u00f3re bez problemu znajdziesz w sieci.<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2022 odpowiedzie\u0107 sobie na powy\u017csze pytania w ciszy i spokoju, zag\u0142\u0119biaj\u0105c si\u0119 w to, co czujesz. Ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w siebie, da\u0107 sobie przestrze\u0144 do czucia i obserwowania emocji<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">\u2022 skorzysta\u0107 z pomocy psychologa lub terapeuty, w szczeg\u00f3lno\u015bci, kiedy obawiasz si\u0119 konfrontacji z przesz\u0142o\u015bci\u0105. A tak\u017ce kiedy czujesz, \u017ce kr\u0119cisz si\u0119 w k\u00f3\u0142ko w miejscu, w kt\u00f3rym nie chcesz by\u0107 i nie mo\u017cesz wyj\u015b\u0107 z trudnej sytuacji, b\u0105d\u017a ruszy\u0107 po swoje cele.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\"><b>Podsumowuj\u0105c<\/b>, w terapii poj\u0119cie wewn\u0119trznego dziecka oznacza <b>zrozumienie i zintegrowanie przesz\u0142o\u015bci, by m\u00f3c pe\u0142niej \u017cy\u0107 w tera\u017aniejszo\u015bci.<\/b>&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Warto wi\u0119c si\u0119gn\u0105\u0107 w g\u0142\u0105b siebie, zaopiekowa\u0107 si\u0119 tym, co nie zosta\u0142o zaopiekowane w przesz\u0142o\u015bci.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Jak wiesz, ka\u017cda nieopatrzona rana, zaniedbana, nieoczyszczona mo\u017ce spowodowa\u0107 zaka\u017cenie i doprowadzi\u0107 Ci\u0119 na skraj \u017cycia i \u015bmierci. Tak samo jest w przypadku twojej psychiki i emocji. Nie bagatelizuj tego i <b>nie dopu\u015b\u0107, aby jakakolwiek rana z Twojego dzieci\u0144stwa zatru\u0142a Twoje \u017cycie, relacje b\u0105d\u017a zdrowie.<\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\"><b><br><\/b><\/div>\n<div dir=\"auto\">Zrozumienie swojej przesz\u0142o\u015bci i tego, dlaczego czujesz to, co czujesz oraz jak to wp\u0142ywa na Twoje obecne \u017cycie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwi\u0105zania Twoich problem\u00f3w, uzdrowienia duchowego i fizycznego.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">W\u00f3wczas jeste\u015b w stanie szybciej powraca\u0107 do r\u00f3wnowagi emocjonalnej i odczuwa\u0107 wi\u0119kszy spok\u00f3j na co dzie\u0144.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<div dir=\"auto\">Pragn\u0119 doda\u0107, \u017ce spotkanie z wewn\u0119trznym dzieckiem nie tylko pozwala leczy\u0107 rany, ale mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przypomnie\u0107 Ci o pozytywnych emocjach z dzieci\u0144stwa.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">One mog\u0105 da\u0107 Ci si\u0142\u0119 i przywr\u00f3ci\u0107 rado\u015b\u0107 \u017cycia, kt\u00f3rej mo\u017ce teraz potrzebujesz.&nbsp;<\/div>\n<div dir=\"auto\">Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u017ar\u00f3d\u0142em <b>nieodkrytych dot\u0105d mo\u017cliwo\u015bci i nieu\u015bwiadomionego jeszcze potencja\u0142u.<\/b> Znamy si\u0119 bowiem na tyle, na ile nas sprawdzono i na tyle, <b>na ile nasze przekonania pozwoli\u0142y nam siebie odkry\u0107.<\/b><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Wewn\u0119trzne dziecko mo\u017ce by\u0107 Twoim przewodnikiem w podr\u00f3\u017cy do pe\u0142niejszego, szcz\u0119\u015bliwszego \u017cycia, bez \u017calu, wstydu, gniewu, smutku i strachu z przesz\u0142o\u015bci. Daj mu szans\u0119, wys\u0142uchaj co chce Ci powiedzie\u0107.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><br><\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div dir=\"auto\">Twoja przesz\u0142o\u015b\u0107 i emocje nie musz\u0105 decydowa\u0107 o Twoim dalszym \u017cyciu.<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3c495d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b3c495d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a307542 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a307542\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ostatnie artyku\u0142y<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-961c1ef elementor-widget elementor-widget-ucaddon_uc_card_post_carousel\" data-id=\"961c1ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"ucaddon_uc_card_post_carousel.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n<!-- start Post Carousel Lite -->\n\t\t<link id='owl-carousel-css' href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/plugins\/unlimited-elements-for-elementor\/assets_libraries\/owl-carousel-new\/assets\/owl.carousel.css' type='text\/css' rel='stylesheet' >\n\n<style>\/* widget: Post Carousel Lite *\/\n\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef *{\n  box-sizing:border-box;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef{\n  position:relative;\n  min-height:1px;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .uc_image_carousel_content{\n\ttext-align:center;\n    display: flex;\n     flex-flow: column nowrap;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .ue_post_carousel_item\n{\n  overflow:hidden;\n  \n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .uc_image_carousel_bg {\n  background-repeat: no-repeat;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .uc_image_carousel_placeholder a{\n  width:100%;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .uc_image_carousel_bg{\n  width:100%;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .uc_image_carousel_placeholder{\n  overflow:hidden;\n}\n\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .ue_post_btn_holder\n{\n  margin-top:auto;\n}\n\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .uc_more_btn{\n\n  display:inline-block;\n  text-align:center;\n  text-decoration:none;\n} \n\n.uc_overlay_image_carousel .uc_more_btn{\n  text-decoration:none;\n  display:inline-block;\n}\n\n.uc_overlay_image_carousel .uc_post_title{\n  font-size:21px;\n  text-decoration:none;\n}\n\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .owl-nav .owl-prev{\n    position:absolute;\n    display:inline-block;\n    text-align:center;\n}\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .owl-nav .owl-next{\n  position:absolute;\n  display:inline-block;\n  text-align:center;\n}\n\n\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .owl-dots {\noverflow:hidden;\ndisplay:true !important;\ntext-align:center;\n}\n\n#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .owl-dot {\nborder-radius:50%;\ndisplay:inline-block;\n}\n\t#uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef .owl-stage\n        {\n            transition-timing-function: linear!important;\n        }\n\n\n\n<\/style>\n\n<div class=\"uc_overlay_image_carousel  \" id=\"uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef\" data-custom-sethtml=\"true\" >\n   <div class=\"uc_carousel owl-carousel owl-theme uc-items-wrapper\">\n   \t\t<div id=\"uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef_item1\" class=\"uc_image_carousel_container_holder ue_post_carousel_item ue-Uncategorized\">\n  <div class=\"uc_image_carousel_placeholder\">\n    <a href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/29\/co-powiesz-sobie-za-kilka-lat\/\"><div class=\"uc_image_carousel_bg\" style=\"background-image:url(https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/rozjasnione-przeze-mnie-mniejsze-768x549.jpg); background-position:center;\"><\/div><\/a>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"uc_image_carousel_content\" >\n        <div class=\"ue_post_date\">29 pa\u017adziernika 2024<\/div>        <a href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/29\/co-powiesz-sobie-za-kilka-lat\/\" style=\"text-decoration:none;\"><div class=\"uc_post_title\" style=\"text-decoration:none;\">CO POWIESZ SOBIE ZA KILKA LAT?<\/div><\/a>    <div class=\"ue_post_intro\">\ud83d\udc49 Tylko Ty mo\u017cesz tak naprawd\u0119 zadba\u0107 o siebie. \ud83d\udc49 Tylko Ty mo\u017cesz wyznaczy\u0107 swoje granice. \ud83d\udc49 Tylko TY...<\/div>    \n    <div class=\"ue_post_btn_holder\"><a class=\"uc_more_btn ue-dynamic-popup-single \" href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/29\/co-powiesz-sobie-za-kilka-lat\/' href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/29\/co-powiesz-sobie-za-kilka-lat\/\" target=\"_self\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>    \n  <\/div>\n  \n    \n<\/div>\n<div id=\"uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef_item2\" class=\"uc_image_carousel_container_holder ue_post_carousel_item ue-Uncategorized\">\n  <div class=\"uc_image_carousel_placeholder\">\n    <a href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/15\/klucz_do_emocjonalnej_rownowagi\/\"><div class=\"uc_image_carousel_bg\" style=\"background-image:url(https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/8-scaled-1-768x549.jpg); background-position:center;\"><\/div><\/a>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"uc_image_carousel_content\" >\n        <div class=\"ue_post_date\">15 pa\u017adziernika 2024<\/div>        <a href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/15\/klucz_do_emocjonalnej_rownowagi\/\" style=\"text-decoration:none;\"><div class=\"uc_post_title\" style=\"text-decoration:none;\">\"WEWNETRZNE DZIECKO\" - KLUCZ DO EMOCJONALNEJ R\u00d3WNOWAGI I SAMOPOZNANIA<\/div><\/a>    <div class=\"ue_post_intro\">Czy zatem da si\u0119 zapanowa\u0107 nad targaj\u0105cymi nami emocjami, by nie stawa\u0107 si\u0119 ich niewolnikiem? Jednocze\u015bnie...<\/div>    \n    <div class=\"ue_post_btn_holder\"><a class=\"uc_more_btn ue-dynamic-popup-single \" href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/15\/klucz_do_emocjonalnej_rownowagi\/' href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/10\/15\/klucz_do_emocjonalnej_rownowagi\/\" target=\"_self\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>    \n  <\/div>\n  \n    \n<\/div>\n<div id=\"uc_uc_card_post_carousel_elementor_961c1ef_item3\" class=\"uc_image_carousel_container_holder ue_post_carousel_item ue-Uncategorized\">\n  <div class=\"uc_image_carousel_placeholder\">\n    <a href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/08\/26\/moja-misja\/\"><div class=\"uc_image_carousel_bg\" style=\"background-image:url(https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2b80b13e-e76d-45aa-adb1-21320d73a5d2-768x549.jpeg); background-position:center;\"><\/div><\/a>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"uc_image_carousel_content\" >\n        <div class=\"ue_post_date\">26 sierpnia 2024<\/div>        <a href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/08\/26\/moja-misja\/\" style=\"text-decoration:none;\"><div class=\"uc_post_title\" style=\"text-decoration:none;\">MOJA MISJA<\/div><\/a>    <div class=\"ue_post_intro\">Moj\u0105 misj\u0105 jest wspiera\u0107 osoby, kt\u00f3re mierz\u0105 si\u0119 z b\u00f3lem emocjonalnym, depresj\u0105, nisk\u0105 energi\u0105 \u017cyciow\u0105,...<\/div>    \n    <div class=\"ue_post_btn_holder\"><a class=\"uc_more_btn ue-dynamic-popup-single \" href='https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/08\/26\/moja-misja\/' href=\"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/2024\/08\/26\/moja-misja\/\" target=\"_self\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/div>    \n  <\/div>\n  \n    \n<\/div>\n\n   <\/div>\t\n<\/div>\n\n<!-- end Post Carousel Lite -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy zatem da si\u0119 zapanowa\u0107 nad targaj\u0105cymi nami emocjami, by nie stawa\u0107 si\u0119 ich niewolnikiem? Jednocze\u015bnie nie ba\u0107 si\u0119 ich, a z ciekawo\u015bci\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 \u017cycia?<\/p>\n<p>Nie mo\u017cna zatrzyma\u0107 emocji, poniewa\u017c charakteryzuj\u0105 si\u0119 tym, \u017ce pojawiaj\u0105 si\u0119 b\u0142yskawicznie, bez wi\u0119kszej kontroli. Mo\u017cna natomiast nauczy\u0107 si\u0119 reagowa\u0107 inaczej na dan\u0105 sytuacj\u0119, a tym samym wp\u0142ywa\u0107 na emocje jakie ona wywo\u0142a (znale\u017a\u0107 wspieraj\u0105cy spos\u00f3b interpretacji), co mo\u017ce zapocz\u0105tkowa\u0107 diametralne zmiany w \u017cyciu i samopoczuciu. <\/p>\n<p>Obecnej reakcji te\u017c si\u0119 nauczy\u0142e\u015b, tylko prawdopodobnie tego nie pami\u0119tasz, a raczej po prostu si\u0119 nad tym nie zastanawiasz.<br \/>\nI tu zadajmy sobie pytanie: Co powoduje, \u017ce r\u00f3\u017cne osoby w odmienny spos\u00f3b reaguj\u0105 na to samo zdarzenie?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_canvas","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-37","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/8-scaled-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":511,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions\/511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czasnatwojezycie.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}